今日は調子(気分的にも唇の調子も)がよかったので久しぶりにバンスリの練習。オクターブの吹き分けのコツをようやくつかんだ(いったい何年練習してるんだという感じもするが)。

今日デイケアに行くのに、気分がよかったのと親のnice suggestionがあったので鴨川の河原を歩いて病院まで行った。帰りも同様に帰ってきたのだが、そこで気づいたのは鴨川には本当に鴨がいるのですね。おしどり(たぶん)もいた。 鴨は私の実家の近所の川にも…

今日はようやくしばらくぶりに朝起きることができ、親の頼まれごとの家具の組み立てなどをして時間をつぶした後、デイケアにいくことができた。それでも眠たくって仕方がなかった。ので今晩からフルニトラゼパムを4mg→3mgとする(自己判断)。